1. Jalan Santai Saat puasa hindari olahraga yang bisa membuat kamu mudah berkeringat. Nah, jalan santai adalah salah satu olahraga yang bisa kamu pilih. Dengan jalan santai, kesehatan tubuh bisa terjaga terutama kesehatan jantung dan bagian otot serta tulang tanpa harus mengeluarkan keringat terlalu banyak. Pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ini seperti di sore hari menjelang buka puasa untuk mencegah kondisi lemas yang terlalu lama. 2.  Bersepeda Sore Hari Ber....

Puteri Indonesia Kalimantan Barat 2019, Karina Syahna membagikan pengalaman mengajar tari bagi anak dengan disabilitas. Perempuan usia 25 ini mulai aktif mengajar tari sejak 7 tahun silam. Grup tari yang ia pegang bernama G-Star, terdiri dari anak-anak autis, down syndrome, dan tuli. G-Star acap kali unjuk kebolehan di berbagai acara baik di dalam maupun di luar negeri. “Biasanya kami latihan satu minggu satu kali. Kalau ada acara, kami latihan bisa sampai li....

Selama pandemi Corona, aktivitas belajar anak-anak dialihkan dari tatap muka langsung di sekolah bersama guru menjadi belajar di rumah. Supaya buah hati tetap sehat dan daya tahan tubuhnya tetap kuat selama #DiRumahAja, sajikan lima macam nutrisi penting ini dalam sajiannya sehari-hari. Semua buah dan sayuran kaya akan antioksidan dan vitamin yang penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Wortel, jeruk, strawberry, labu dan sayuran berdaun hijau merupakan beberapa contoh sayur dan buah yang ....